Pastele vegane bio – alternative sănătoase pentru o alimentație echilibrată

Tot mai multe persoane aleg astăzi să adopte o alimentație mai sănătoasă bazată pe produse naturale, bio și vegane. Este lesne de înțeles de ce. O alimentație sănătoasă contribuie la un sistem digestiv echilibrat, o sănătate mai bună și o energie de durată.

Printre cele mai populare alimente ce s-au remarcat în ultimii ani se numără pastele vegane bio, fiind o opțiune hrănitoare și gustoasă pentru cei care doresc să evite glutenul sau produsele de origine animală. Cum le alegem însă pe cele potrivite și de ce merită să le integrăm în alimentația noastră?

De ce să alegi paste vegane bio?

Pastele tradiționale conțin adesea făină albă și ouă. Pastele vegane bio sunt realizate din ingrediente 100% naturale precum făina de năut, linte quinoa sau mazăre. Practic, acestea nu conțin coloranți artificiali, aditivi sau organisme modificate genetic, oferind astfel o sursă curată de proteine vegetale și fibre.

Un alt aspect important se referă la conținutul nutrițional superior. Acestea sunt bogate în fier, magneziu și vitamine din complexul B, ceea ce contribuie la o bună funcționare a metabolismului, cât și la menținerea la un nivel optim de energie pe tot parcursul zilei.

Pastele vegane bio sunt de asemenea recomandate persoanelor care țin o dietă fără gluten și pentru sportivii care au nevoie de o sursă de carbohidrați de calitate.

Paste din năut bio – beneficii multiple, gust foarte bun

Când vine vorba despre paste din naut bio, acestea au devenit un trend în alimentația sănătoasă. Au un gust plăcut și o textură ușoară, ce se potrivesc de minune cu sosuri de legume, pesto sau chiar ulei de măsline.

Beneficiile năutului sunt deja destul de cunoscute. Este bogat în proteine vegetale, minerale și fibre. În plus, un consum regulat al năutului ajută la o reglare a digestiei, cât și reducerea balonării, menținerea senzației de sațietate, cât și la menținerea sănătății articulare și musculare. Mai mult decât atât, năutul conține antioxidanți naturali ce ajută la întărirea sistemului imunitar.

Paste vegane bio – preț și criterii de alegere

Multe persoane se întreabă care este diferența la paste vegane bio pret și cele clasice. În general, costul este ușor mai ridicat și asta datorită procesului de producție ecologic și al ingredientelor de calitate. Acestea sunt cultivate fără pesticide și prelucrate în așa fel încât să se păstreze cât mai mult din substanțele nutritive.

Atunci când vrei să alegi paste vegane bio, ține cont de câteva aspecte importante:

  • originea ingredientelor. Verifică pe ambalaj dacă provin din agricultură ecologică certificată.
  • care este conținutul de fibre și proteine. Pentru o alimentație echilibrată verifică cu atenție conținutul.
  • ține cont de ambalaj. În ultima perioadă tot mai multe branduri optează și pentru un ambalaj din materiale biodegradabile, ceea ce este un plus de încredere, dar și un beneficiu pentru mediul înconjurător.
  • raport calitate-preț. O sursă de bună de produse de calitate, bio, dar și prețuri corecte este brandul BioCorner. Poți verifica aici gama variată de produse pentru că ai de unde alege.

Cum le integrezi în alimentația zilnică

Aceste paste sunt destul de versatile atunci când vine vorba de alimentație. Iată câteva idei simple de preparare:

  1. Paste vegane cu legume coapte și tofu.
  2. Paste din năut bio cu sos de roșii și busuioc proaspăt.
  3. Salată rece de paste bio cu legume de sezon și semințe.
  4. Paste cu sos pesto de busuioc, spanac și ulei de măsline.

Aceste rețete să gătesc foarte ușor, în doar câteva minute și sunt ideale pentru un prânz delicios și nutritiv.

Așadar, chiar dacă pastele vegane au preț ușor mai ridicat decât cele tradiționale, diferența o face aportul pe care le aduc în alimentație și sănătate.

Sursa foto: