Farfuria echilibrată: cum împarți o masă simplă
Farfuria echilibrată împarte masa în legume, proteine și cereale. Vezi cum o aplici la prânz sau la cină fără calcule și fără cântar de…
Gastronomie si nutritie
Cele mai noi articole din categoria Gastronomie si nutritie de pe Clinic Online: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Supa de legume: cinci variante pentru zilele reci
Cinci variante de supă de legume pentru iarnă, cu idei de legume, condimente, proteine și trucuri de gătit care păstrează gustul și valoarea nutritivă.
Surse de proteine în alimentația zilnică: ce pui în farfurie
Ce rol au proteinele și de unde le poți lua zi de zi: carne, pește, ouă, lactate, leguminoase, nuci. Idei de mese echilibrate și…
Cum citești eticheta alimentară înainte să cumperi
Află cum citești eticheta alimentară: lista de ingrediente, valorile per 100 g și porția declarată, ca să compari corect două produse la raft.
Operația unui părinte vârstnic: ce îi explici și cum îl însoțești
Când un părinte vârstnic urmează să fie operat, cea mai utilă contribuție a ta este să-l ajuți să înțeleagă ce se va întâmpla, să-i…
Feedbackul dat și primit: cum îl spui fără să strici relația
Feedbackul bun este o observație concretă, spusă cu respect și cu intenția de a ajuta, nu de a descărca frustrări. Îl oferi fără să…
Cămara de toamnă: cum faci o masă bună din puțin
Marți seara, după o zi lungă, deschizi frigiderul și găsești jumătate de dovleac, câteva cartofi, o ceapă și un borcan de fasole. Pare puțin,…