Programări și informații despre program: cum pot clinicile să răspundă pacienților și noaptea, pe site
Pentru o clinică, primul contact cu un pacient se întâmplă adesea pe site, nu la recepție. Cineva caută orele de funcționare, vrea să știe…
Clinic Online
Cum alegi un masaj în Ploiești când te supără ceafa sau umerii
La sfârșitul unei zile la calculator îți simți umerii încordați. Cauți un masaj în Ploiești și găsești ședințe de 15, 30 sau 60 de…
Ce poți mânca, cum te speli pe dinți și când revii la sport după o intervenție de chirurgie dentară?
După o intervenție de chirurgie dentară, în primele zile mănânci alimente moi, reci sau călduțe, te speli pe dinți cu blândețe, ocolind zona operată,…
Cum verifici dacă o informație medicală este de încredere
Cum verifici dacă o informație medicală este de încredere: autorul, sursele, data actualizării și semnele care trădează un text făcut să vândă.
Legume și fructe de sezon: cum le alegi și le păstrezi
Legumele și fructele de sezon sunt mai gustoase și, de regulă, mai ieftine. Vezi cum le alegi la piață și cum le păstrezi ca…
Cele mai citite
Ce poți mânca în primele săptămâni după ce primești dinți ficși pe implanturi?
În primele săptămâni după ce primiți dinți ficși pe implanturi, meniul ar trebui să fie moale și blând: supe cremă, piureuri, iaurt, ouă, pește,…
Mersul pe jos zilnic: cum îl transformi într-un obicei
Mersul pe jos zilnic este cea mai accesibilă formă de mișcare. Vezi cum îl introduci în program, cum ai grijă de articulații și când…
Hidratarea în timpul efortului fizic: cât și când bei
Hidratarea în efort depinde de durată, temperatură și de cât transpiri. Vezi cum observi setea, ce semne contează și când ceri sfatul medicului.
Exerciții de mobilitate pentru cei care muncesc la birou
Exerciții simple de mobilitate pentru gât, umeri, spate și șolduri, ușor de făcut în pauzele de la birou, plus reguli de siguranță și momente…
Mers rapid sau alergare ușoară: de unde începi?
Mers rapid sau alergare ușoară pentru începători: diferențe, avantaje, un plan treptat pe patru săptămâni, încălțăminte, încălzire și semne de oprire.
Ultimele articole
Siguranța alimentară în vacanță: ce mănânci și bei
Siguranța alimentară în vacanță: cum alegi apa, fructele, locurile unde mănânci și ce faci la primele semne de deranjament digestiv în călătorie.
Fibrele alimentare: ce sunt și de unde le poți lua
Fibrele alimentare sunt partea din plante pe care corpul nu o digeră. Află care sunt sursele obișnuite și cum le introduci treptat în mesele…
Jet lag: cum te adaptezi mai repede la un fus orar nou
Jet lag după un zbor lung: ce îl provoacă, de ce zborul spre est e mai greu și cum folosești lumina, somnul și orele…
Farfuria echilibrată: cum împarți o masă simplă
Farfuria echilibrată împarte masa în legume, proteine și cereale. Vezi cum o aplici la prânz sau la cină fără calcule și fără cântar de…
Călătoria cu avionul: cum eviți disconfortul la zbor
Călătoria cu avionul fără disconfort: hidratare, mișcare la bord, presiunea din urechi și alegerea locului, explicate simplu și pe înțelesul oricui.