Supa de legume: cinci variante pentru zilele reci
Cinci variante de supă de legume pentru iarnă, cu idei de legume, condimente, proteine și trucuri de gătit care păstrează gustul și valoarea nutritivă.
Surse de proteine în alimentația zilnică: ce pui în farfurie
Ce rol au proteinele și de unde le poți lua zi de zi: carne, pește, ouă, lactate, leguminoase, nuci. Idei de mese echilibrate și…
Încălzirea înainte de sport: cum o faci corect
Încălzirea înainte de sport pregătește mușchii și articulațiile pentru efort. Vezi cât durează, cum arată și ce greșeli apar cel mai des.
Cum te pregătești pentru vizita la medicul de familie
Ce notezi, ce documente iei și ce întrebări pui ca vizita la medicul de familie să fie utilă, chiar dacă ai doar câteva minute…
Îngrijirea mâinilor când vremea se răcește
De ce se crapă pielea mâinilor la frig și cum o protejezi: spălat blând, cremă la momentul potrivit, mănuși, unghii îngrijite și semne pentru…
Părul uscat iarna: cauze și îngrijire simplă
De ce devine părul uscat și electrizat în sezonul rece și ce gesturi simple de îngrijire îl ajută: spălat, uscat, periat, hidratare și alimentație.
Vaccinarea antigripală: întrebările pe care și le pun adulții
Răspunsuri generale la întrebările frecvente despre vaccinul antigripal la adulți: momentul potrivit, efecte posibile, grupuri de risc și discuția cu medicul.